Poprvé na jógu

Přicházíte do našeho studia poprvé?

Vítejte a užijte si tady čas pro sebe v duchu našeho oblíbeného hesla – „Zastav se a nadechni…“

Připravili jsme pro Vás pár užitečných doporučení a informací o provozu studia. Děkujeme za Vaši pozornost.

• Jóga se praktikuje naboso v pohodlném oblečení umožňujícím pohyb. Celé studio má podlahové vytápění, ponožky nejsou při praxi nutné.
• Pokud máte vlastní podložku na cvičení, přineste si ji, prosím. Ve studiu jsou i podložky k zapůjčení, z hygienických důvodů však upřednostňujeme abyste měli svoji.
• Veškeré další pomůcky jsou k dispozici na místě.
• Zhruba 2 hodiny před jógou nedoporučujeme jíst těžká, kořeněná a objemově větší jídla. Nedoporučuje se pít kávu a silný černý čaj bezprostředně před lekcí, stejně jako větší množství vody během ní (výjimku tvoří přirozeně jóga v těhotenství, jóga pro děti a specifické případy dané např. onemocněním, intenzitou praxe nebo venkovní teplotou).
• Je zcela běžné, že v průběhu fyzické praxe ásan asistují lektoři dotekem. Pokud je vám tělesný kontakt nepříjemný, upozorněte na to lektora předem. 
• Studená nebo horká koupel bezprostředně po ukončení praxe může narušit vnitřní procesy nastartované praxí.
• V prvním trimestru těhotenství (do 12 tt) nejsou vhodné veřejné lekce jógy, stejně jako v období před porodem a šestinedělí. V případě potřeby volte individuální lekce, případně vždy aktuální stav konzultujte s lektorkou.
• V prvních třech dnech menstruace se nedoporučuje ženám praktikovat inverzní (obrácené) pozice.
  Operace nebo úrazy, které proběhly ve 3 posledních měsících, je nutné oznámit přítomnému lektorovi předem.
• Nenoste, prosím, do sálu žádné zbytečné věci. Vše si uložte do skříňky v šatně, studio je během probíhající lekce vždy zamknuté. V případě, že nutně potřebujete mít u sebe telefon, vypněte prosím zvuk.

Provozovatel studia Yogiam ani lektoři nenesou za klienty žádnou zodpovědnost!

Při vstupu do sálu berte prosím ohled na ostatní praktikující a v tichosti vyčkejte začátku lekce. Prodloužíte si tak čas svojí jógy, kdy jste jen sami se sebou…
V případě jakýchkoliv dotazů se neváhejte po lekci obrátit na lektora.
Přejeme Vám, ať je Vám v Yogiamu příjemně.